更年期骨关节痛吃什么好

更年期骨关节痛的患者，建议在医生指导下服用药物治疗，同时可以适当吃一些食物辅助缓解症状。另外，还可以通过日常护理、物理治疗等方式进行改善。

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一、药物治疗：

1、非甾体类抗炎药：如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，此类药物具有镇痛的作用，能够有效缓解疼痛的症状；

2、糖皮质激素类药物：如地塞米松片、醋酸泼尼松片等，此类药物具有抗炎的作用，能够减轻炎症反应，从而缓解疼痛的症状；

3、其他药物：如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等，此类药物具有保护软骨的作用，可以促进软骨细胞合成，从而缓解疼痛的症状。

二、食物调理：

1、富含钙的食物：如牛奶、虾皮等，此类食物含有丰富的钙元素，能够补充身体所需的钙物质，在一定程度上能够预防骨质疏松症的发生；

2、富含维生素的食物：如胡萝卜、西红柿等，此类食物含有丰富的维生素C和维生素D，能够促进骨骼的生长发育，在一定程度上能够缓解疼痛的症状。

三、日常护理：

1、注意保暖：避免受凉，以免加重病情；

2、适当运动：可适当进行慢跑、游泳等有氧运动，增强体质；

3、保持心情舒畅：避免情绪激动或紧张焦虑。

四、物理治疗：

如果疼痛比较严重时，则需要及时到医院就诊，并配合医生通过针灸或者按摩的方式进行治疗。