精子密度低活力低饮食计划

精子密度低、活力低，可能是长期禁欲、不良生活习惯、精索静脉曲张、内分泌异常等因素导致的。当存在精子密度低、活力低的情况时，一定要引起重视，建议及时就医进行检查，明确病因并进行治疗。

1、长期禁欲：男性正常精子密度是每毫升1500万个，低于1500万个时，则属于精子数量较少，可能会影响生育能力。建议男性改善不良的生活习惯，合理进行性生活，通常可逐渐改善精子密度低、活力低的情况;

2、不良生活习惯：男性经常吸烟、喝酒或熬夜，可能会导致身体过度疲劳，也会对精子的生成造成影响，导致精子密度低、活力低;

3、精索静脉曲张：可能与精索内静脉回流障碍、静脉瓣功能不全等因素有关，可引起局部静脉异常扩张以及迂曲，可导致男性精子密度低、活力低;

4、内分泌异常：当男性体内雄激素缺乏过多时，会引起睾丸发育不良，导致精子数量少、质量差，从而出现精子密度低、活力低的情况;

5、其他：当存在睾丸炎、附睾炎时，也会对精子生成造成影响，导致精子密度低、活力低。存在输精管堵塞、输精管感染时，可导致射出的精液中没有精子，也可引起精子密度低、活力低。

当出现精子密度低、活力低时，建议调整日常饮食，避免进食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。并且要在医生的指导下安全用药，避免延误病情。