怎样预防白内障深度发展

白内障是由晶状体混浊所导致的视力障碍性疾病，患者主要表现为视物模糊、视力下降，以及色觉改变等。对于预防白内障深度发展，患者可通过避免诱发因素、注意用眼、注意饮食、加强运动等方式进行。

1、避免诱发因素：要尽可能避免诱发因素，如避免强光刺激，外出时建议戴墨镜，以免对眼睛产生不良刺激，从而诱发白内障;

2、注意用眼：在日常生活中，要注意用眼卫生，平时要注意正确用眼，避免经常用手揉搓眼睛，以免手部细菌进入眼睛内，从而诱发炎症，导致晶状体混浊，进而出现白内障;

3、注意饮食：在日常生活中，老年人可适当多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、菠菜、猕猴桃等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等。蛋白质能够维持身体代谢，有利于预防白内障的发生。在日常生活中要尽量避免抽烟、喝酒，大量吸烟、喝酒会加快身体老化，从而诱发白内障;

4、加强运动：适当进行户外运动，比如散步、打太极拳等，进行户外运动时，眼睛会随着户外光线照射，以及紫外线的刺激，可以帮助晶状体吸收和代谢，一定程度上能够预防白内障深度发展。

除上述措施外，如果是年轻人出现白内障，可能与长期使用电子产品有关，建议减少使用电子产品的时间，平时要注意正确用眼姿势，避免侧视或者仰视，以免导致晶状体位置发生改变。患者在治疗期间，如果出现白内障加重的情况，建议及时前往医院就诊。