经期头疼可能与经前期综合征、偏头痛、贫血、高血压四种疾病有关。经期头疼通常由激素水平波动、血管舒缩异常、铁元素缺乏或血压异常等因素引起，可能伴随头晕、恶心、乏力等症状。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
1、经前期综合征
经前期综合征是经期头疼的常见原因，与黄体期雌激素和孕激素水平骤降有关。典型表现为经前1-2周出现双侧太阳穴胀痛，可能伴随乳房胀痛、情绪波动。日常可通过热敷太阳穴、饮用生姜红糖水缓解，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片。
2、偏头痛
经期偏头痛多与前列腺素分泌增加导致脑血管痉挛有关，常表现为单侧搏动性头痛，可能伴随畏光、呕吐。发作时可选择安静环境休息，避免强光刺激，医生可能开具佐米曲普坦鼻喷雾剂或苯甲酸利扎曲普坦片等特异性止痛药。有家族史者需提前做好经期防护。
3、贫血
长期经量过多可能导致缺铁性贫血，引发脑供血不足性头痛。症状多为全头闷痛伴面色苍白、心悸，血红蛋白低于110g/L可确诊。建议增加猪肝、鸭血等富铁食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液，同时配合维生素C促进铁吸收。
4、高血压
经期激素变化可能诱发血压波动，出现枕部胀痛伴头晕目眩。建议每日晨起测量血压，若多次超过140/90mmHg需警惕。可遵医嘱使用硝苯地平控释片或缬沙坦胶囊等降压药，同时控制钠盐摄入，保持情绪稳定。肥胖或家族史者更需加强监测。
经期头疼期间应保持充足睡眠，避免过度劳累和情绪激动。饮食宜清淡，适量补充坚果、深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。记录头痛发作时间、持续时间及伴随症状，就医时提供详细病史。避免自行服用止痛药掩盖病情，特别是每月经期规律性头痛或疼痛程度加重时，需及时到妇科或神经内科就诊排查器质性疾病。
