精子活力低如何提高

精子活力低可能由多种因素造成，可以通过改善不良生活习惯、饮食调理、适当运动、药物治疗等措施提高精子活力。正常男性的精子活力在50%以上，如果低于此标准，则为精子活力低。

1、改善不良生活习惯：如果男性经常熬夜、吸烟、喝酒，或者身体过度疲劳、情绪紧张、压力过大等，可能会导致精子活力低。建议保证充足的睡眠，不要熬夜，戒烟戒酒，合理地休息，以改善精子活力;

2、饮食调理：建议适当地多吃一些富含蛋白质和锌元素的食物，如鸡蛋、牛奶、核桃、腰果、生蚝等，也可以吃一些富含维生素的食物，比如苹果、葡萄、西瓜、哈密瓜等新鲜的水果、蔬菜。坚果中富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于提高精子活力。而精子活力低还可能与缺乏蛋白质有关，可以适当吃一些瘦肉、鱼肉等富含蛋白质的食物;

3、适当运动：精子活力低还可能与精索静脉曲张有关，可以通过做腹部超声检查进行判断。精索静脉曲张的男性可以通过避免久站的方式，来减轻会阴区的压力，从而提高精子活力。另外，还可以通过适量运动，促进全身血液循环，对提高精子活力也有一定的帮助;

4、药物治疗：如果由于睾丸炎、附睾炎等疾病，引起精子活力低下，则需要在医生指导下使用抗生素进行抗炎治疗，比如阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等。

另外，精子活力低还有可能是由于少精症或无精子症导致，需对因治疗。比如少精症患者可遵医嘱使用生长激素、他莫昔芬等药物治疗。无精子症患者多需采用辅助生殖技术帮助生育，以达到生育健康宝宝的目的。