孕妇缺铁必吃七大水果 孕妇补铁吃什么水果好

女性在怀孕期间一定要及时的补充铁元素，如果缺乏的话就有可能会导致供血不足，从而引起一些不良后果，所以女性补铁必吃的七大水果就一定要知道。

孕妇补铁必吃7大水果

1、火龙果

火龙果里面的铁元素含量非常的丰富，是孕妇的首选水果之一，同时吃火龙果还能够帮助防治便秘，是非常不错的选择。

2、樱桃

樱桃里面的铁元素含量也非常的高，孕妇适当的吃一点可以帮助促进血红蛋白再生，同时帮助防治缺铁性的贫血，还能够让体质变得更好。

3、草莓

草莓里面不仅含有铁元素，还含有非常丰富的维生素以及钙物质，所以它的整个营养功能是非常好的，而且特别容易被吸收，孕妇想要补铁或者是补充维生素的话，服用草莓就很好。

4、葡萄

葡萄里面同样是铁元素和钙这样的微量元素的含量都是非常丰富的，而且孕妇吃一点葡萄不仅可以补铁，还能帮助缓解孕吐，或者是有一定的安胎效果。

5、橙子

橙子里面丰富的维生素C是大家都知道的，而另外它的铁元素含量也比较丰富，而且，多吃橙子还能够帮助身体从其他的食物里面去吸收铁元素。

6、杏子

杏里面除了含有铁元素和维生素C以外，还有一种抗氧化剂，这种抗氧化剂它同样是能够有助于身体去吸收更多的铁元素的，所以也比较适合吃。

7、桃子

桃子整个的铁含量很高，如果本身就患有血铁性贫血的孕妇，那么多吃桃子就能够，有效的帮助改善贫血现象。