经期的时候经常拉肚子

月经期间出现腹泻的情况，可能是由于激素水平变化、饮食不当等原因导致。如果症状较轻且持续时间短，则一般无需特殊治疗；若伴随其他不适或严重程度加重时应及时就医。

常见原因及治疗方法

1、生理因素：在女性来例假前2-3天左右，体内雌孕激素分泌量会明显增加，在此阶段子宫内膜脱落较多，从而引起腹部疼痛和腰酸等症状，并伴有少量阴道出血。此时应多注意休息，避免剧烈运动以及重体力劳动；

2、病理因素：如胃肠功能紊乱等疾病也会引发上述情况的发生。建议患者及时到医院进行检查并根据病因对症处理。部分药物也可诱发该现象发生，因此服药需谨遵医嘱，不可盲目用药；

3、饮食不当：食用生冷寒凉的食物后可刺激胃肠道黏膜而造成肠蠕动加快，进而引起腹痛、腹泻的症状。日常生活中应注意保暖，少食辛辣油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果。

注意事项

1、保持心情舒畅，尽量放松身心，不要过度紧张焦虑；

2、养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和质量，适当锻炼身体增强体质；

3、注意个人卫生清洁，勤换洗内衣裤，每天清洗外阴部，防止细菌感染；

4、加强营养摄入，均衡膳食结构，补充维生素和微量元素，提高机体免疫力。