跑步气喘得厉害怎么办

如果在运动时出现呼吸困难、胸闷等症状，可能是由于剧烈运动导致机体耗氧量增加而引起。此时建议立即停止运动，并进行休息，在医生指导下通过一般治疗和药物治疗缓解症状。

1、一般治疗：患者需及时补充水分，可适当饮用淡盐水或糖水等饮品来改善不适情况。同时还要注意保暖措施，避免受凉感冒，以免加重病情；

2、药物治疗：若经过上述处理后效果不佳，则需要到医院就诊并完善血常规检查以及胸部X线片等相关辅助检查明确诊断。如果是肺部感染引起的，可在专业医师指导下服用抗生素类药物控制炎症反应，如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等。若是心力衰竭所致，可以遵医嘱使用利尿剂减轻心脏负荷，比如呋塞米注射液、氢氯噻嗪片等。还可配合吸氧的方式帮助纠正缺氧状态，有助于促进身体恢复健康。

日常生活中要保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。饮食上以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻食物，忌烟酒。平时还可以适当地做一些有氧运动锻炼增强体质，提高自身免疫力。