为什么喝了奶茶会失眠

偶尔一次喝奶茶后出现失眠的情况，并不能说明就是由于喝奶茶导致的。如果经常性地出现这种情况，则可能是由于喝茶水、咖啡等饮品也会引起失眠。

一、偶然因素

1.茶水：部分人喜欢在睡前泡一杯热茶来帮助入睡，但是茶叶中含有大量的茶碱和鞣酸，在进入人体之后会对大脑皮层产生一定的刺激作用，从而影响到睡眠质量；

2.咖啡因：奶茶中通常含有较多的咖啡因成分，能够起到提神醒脑的作用，而且还会对中枢神经造成兴奋状态，所以饮用过多会导致失眠症状加重。

二、必然因素

除上述原因外，还有可能与个人体质有关，比如本身存在焦虑症或者抑郁症的人群，因为这类人群本身就容易出现情绪低落以及烦躁不安等情况，而奶茶属于一种高糖、高热量的食物，摄入体内之后会使血糖升高，进而使交感神经处于兴奋的状态，此时就会诱发或加重原有疾病，因此会出现失眠的症状。

对于胃肠道功能紊乱的人群而言，大量喝奶茶还可能会增加胃肠负担，引发腹胀、腹泻等症状，同样会影响正常休息。