月经完不了血发黑怎么办

月经完不了血发黑，可能是由于月经量比较少，经血在宫腔或者阴道内停留时间较长导致。可以采取改善饮食、注意保暖、适量运动、药物治疗等方法进行改善。

1、改善饮食：女性可以适量吃补血的食物，如猪肝、猪血、樱桃等，动物血液中含有丰富的铁元素，在一定程度上可以缓解因为月经导致的贫血，从而缓解月经完不了血发黑的情况。还可以适量吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻等，也可以在一定程度上缓解此类情况;

2、注意保暖：在月经期间应注意保暖，尤其是腹部保暖，避免碰凉水，以免寒冷刺激导致血管收缩，影响月经，出现月经完不了血发黑的现象。另外，女性在月经期间应避免喝凉水，以免加重宫寒等情况;

3、适量运动：月经完不了血发黑的女性可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，可以促进身体血液循环，缓解月经完不了血发黑的情况;

4、药物治疗：如果月经完不了血发黑是由于宫腔粘连导致，通常需要采取手术治疗。如果有生育要求，可以进行宫腔镜下宫腔粘连分离术等;如果没有生育要求，可以在宫腔镜下使用激光切除粘连组织;

5、其他方面：如果女性存在妇科炎症，如子宫内膜炎等，可能会影响子宫内膜正常脱落，出现月经完不了血发黑的现象。此时需要及时使用药物进行治疗，如甲硝唑片等。另外，建议患者保持良好心态，避免情绪过于紧张、焦虑。

女性在月经期间应注意休息，以及保持外阴清洁，每天应使用清水清洗外阴。还应避免进行性生活，以免导致感染等不良情况。