孕妇可以吃腊肉吗 哪些人不适合吃

说的腊肉，这是我们很熟悉的食物了吧，这是我们在生活中最常吃到的一种腌肉了，腊肉经过我们的烹饪之后味道是很出色的了，很多人都喜欢制作腊肉食物来吃了，那么对于孕妇朋友们来说，腊肉可以吃吗，下面就让我们一起看看吧。

腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。腊肉的脂肪含量非常高。从重量上看，100克腊肉中脂肪含量高达50%；不仅如此，腊肉还含有相当数量的胆固醇――每100克含胆固醇123毫克，比猪肉要高50%！很多证据表明，饱和脂肪和胆固醇正是导致高血脂的“危险因素“。

腊肉营养损失多。在制作过程中，肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽，如维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等含量均为零。可以说，腊肉是一种“双重营养失衡“的食物。

所以孕妇慎吃。腊肉含有大量亚硝酸盐，是重要的致癌物质，孕期服用的话，可能对胎儿不利，尽量不要服用，因此对于孕妇朋友们来说，腊肉虽然很美味，但是并不适合在怀孕的时候吃了，否则容易对肚子里的宝宝身体健康造成威胁了，这是我们需要重视起来的了哦，而且腊肉不止是孕妇朋友们不适合吃了，还有很多人也不适合吃了哦，下面就让我们一起看看吧。

腊肉磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素；对身体极好，但也不是人人适宜。一般来说，有胃炎，消化性溃疡，高血压，冠心病的病人都不适宜进食腊肉。另外湿热体质，痰湿体质，特禀体质，阴虚体质，瘀血体质的人也是不能吃腊肉饭的哦。

这就是我们给大家介绍的有关腊肉的情况了，我们可以发现，腊肉这种食物虽然很美味可口，很多人都很喜欢吃腊肉了，但是并不是每个人都适合吃了，尤其是对于孕妇朋友们来说，最好不要吃了哦，否则容易伤害宝宝的身体健康。