宝宝不吃菜只吃白米饭怎么办

宝宝不爱吃蔬菜，但是又爱吃白米饭。家长可以给宝宝做各种各样的辅食来改善宝宝的饮食习惯，也可以通过改变烹饪方式、添加调味品等方法来让宝宝爱上吃蔬菜。

一、一般治疗

1.制作多种多样：如果宝宝不喜欢吃某一种蔬菜，那么可以把几种不同的蔬菜做成不同口味的食物，比如胡萝卜泥和南瓜泥混合在一起，或者把白菜叶和豆腐一起炒着吃；

2.改变烹饪方式：可以让宝宝尝试一下不同的烹饪方式，如清蒸、煮汤、炒、炖等方式来做蔬菜，这样可以使蔬菜的味道更加鲜美一些，从而增加宝宝对蔬菜的兴趣；

3.添加调味品：在给宝宝做的饭菜当中适当加入一点盐或者是酱油，能够使食物变得更加美味，提高宝宝进食蔬菜的积极性。

二、药物治疗

如果宝宝是由于缺乏维生素导致不爱吃蔬菜的情况，则需要及时补充维生素。建议带宝宝去医院进行微量元素检查，在医生指导下服用复合维生素片或葡萄糖酸锌口服溶液等药物来进行调理。

三、其他方法

1.调整饮食结构：平时要保证营养均衡摄入，不要让宝宝养成挑食偏食的习惯，否则容易影响到身体发育；

2.培养良好饮食习惯：吃饭时尽量做到定时定量，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，不利于身体健康。

还可以通过讲故事、玩游戏的方式吸引宝宝注意，帮助宝宝逐渐接受蔬菜。同时要注意保持良好的心情，因为情绪不佳也会影响食欲。