女性出现经期头痛怎么办才好？

女性出现经期头痛怎么办才好？很多时候，女性由于长期生活习惯不良或者情绪不稳定就会出现经期头痛的现象。经期头痛导致了经期的女性无法正常的生活，微微健康网小编提供一些小招，让您舒适的度过月经期吧。

方法一：热敷

用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

方法二：户外散步

可调节情绪，减轻压力。

方法三：推拿

不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

方法四：喝甜饮料

糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

如果您患有经期头痛，想有效缓解的话，有4类食物经期也应该避免食用：

巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。

肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。

水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。

饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒。含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶，酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。

很多女性由于没有在生理期做好保健，经期头痛的现象就会频繁的出现。做好了以上的这些措施，经期头痛就会离您远去了。