一侧太阳穴凹陷可能由遗传因素、营养不良、外伤、局部脂肪流失或颞肌萎缩等原因引起，可通过饮食调整、局部按摩、脂肪填充手术等方式改善。建议及时就医明确病因，在医生指导下干预。
1、遗传因素
部分人群因先天颅骨结构发育异常导致单侧太阳穴凹陷，通常伴随头型不对称。此类情况若无功能障碍可不处理，若影响外观可考虑自体脂肪移植或假体填充术。日常注意避免患侧长期受压，睡眠时交替变换体位有助于减轻不对称表现。
2、营养不良
长期蛋白质或维生素D缺乏可能导致颞部软组织萎缩，表现为单侧或双侧太阳穴凹陷。建议增加牛奶、鸡蛋、深海鱼等富含优质蛋白和维生素D的食物摄入，必要时在营养师指导下补充复合维生素。持续消瘦者需排查消化系统疾病。
3、外伤后遗症
颞部遭受撞击可能导致局部血肿机化或骨折愈合不良，形成凹陷畸形。急性期应冰敷止血，后期可通过热敷促进血肿吸收。陈旧性损伤需通过三维CT评估骨质缺损程度，轻度凹陷可选择透明质酸注射，严重者需手术修复。
4、局部脂肪代谢异常
过度减肥、衰老或内分泌紊乱会导致颞脂肪垫异常流失，表现为进行性凹陷。建议保持体重稳定，适量食用坚果、牛油果等健康脂肪。合并甲亢或糖尿病等基础疾病时，需优先控制原发病。美容干预可选择自体脂肪颗粒注射。
5、颞肌萎缩
长期单侧咀嚼或三叉神经损伤可能引发颞肌废用性萎缩，表现为咀嚼时患侧太阳穴无正常隆起。需进行咬合功能评估，通过咀嚼训练配合电刺激治疗恢复肌肉容积。神经损伤患者需神经科会诊，严重萎缩者可考虑硅胶假体植入。
日常应注意保持均衡饮食，适当补充胶原蛋白肽和维生素E，避免过度节食减肥。睡眠时避免长期单侧卧位压迫颞部，可配合指腹环形按摩促进局部血液循环。若凹陷进展迅速或伴随头痛、视力变化等症状，需立即就诊排除颅脑病变。美容修复建议选择正规医疗机构，根据凹陷程度和原因制定个性化方案。
