抗疲劳药物主要包括改善代谢类、维生素补充类、中药调理类等，常见药物有辅酶Q10、维生素B族、人参提取物等。选择时需结合疲劳原因和个体差异，建议在医生指导下使用。
1、辅酶Q10：
辅酶Q10是细胞能量代谢的关键物质，能改善线粒体功能，缓解因能量不足导致的疲劳。适用于长期熬夜、体力透支人群，对心肌疲劳也有辅助改善作用。部分患者可能出现胃部不适，建议随餐服用。
2、维生素B族：
复合维生素B包含B1、B6、B12等成分，参与糖类、蛋白质代谢，对神经性疲劳和营养缺乏性疲劳效果显著。酗酒者、素食者等易缺乏人群可适当补充，过量可能引起尿液发黄等反应。
3、人参制剂：
人参皂苷类制剂如生脉饮具有补气提神作用，适合气虚型疲劳伴免疫力低下者。服用期间需避免咖啡因摄入，高血压患者应慎用，可能出现口干、失眠等不良反应。
4、左旋肉碱：
左旋肉碱促进脂肪酸氧化供能，对运动后肌肉疲劳恢复有帮助。运动员和健身人群使用较多，长期大剂量可能引起腹泻，肾功能不全者需调整剂量。
5、刺五加提取物：
刺五加具有适应原样作用，能提高机体抗应激能力，改善慢性疲劳综合征。部分制剂可能影响血糖水平，糖尿病患者使用需监测血糖变化。
除药物干预外，规律作息和均衡饮食是缓解疲劳的基础。建议每日保证7-8小时睡眠，增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物摄入，适量进行有氧运动如快走、游泳等促进血液循环。长期疲劳伴随体重下降、持续低热等症状时，需及时排查甲状腺功能异常、贫血等病理性因素。使用抗疲劳药物期间应避免酒精摄入，定期复查肝肾功能，孕妇及哺乳期妇女用药前需严格评估风险。
