脾胃虚弱应该吃哪些食物

脾胃虚弱吃什么好呢？那些脾胃虚弱的人一般吃得比较少，所以他们看山区很瘦，这是营养缺乏的一种表现，如果长期这个样子，对身体健康是很不利的，所以脾胃虚弱的人要注意进行脾胃调理。下面大家跟小编一起去了解脾胃虚弱的人应该吃什么。

·营养健康鱼

鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的宝宝最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良的宝宝尤为适宜。

·山药

山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。

·板栗

栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于小儿脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

最方便的“暖脾胃”食品：

大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。

敬而远之的“寒酸”食品：

·寒性食物：黄瓜、冬瓜、绿豆芽等

·酸性食物：山楂、乌梅等。

复禾健康网温馨提醒您：脾胃虚弱最好是通过饮食来进行调理，但是很多人却不知道脾胃虚弱吃什么，他们只能进行药物调理，吃些调理脾胃的药，但是是药三分毒，要调理脾胃，只要去了解一些可调理脾胃的食物就可以了。