女性如何预防压力性尿失禁

女性可以通过加强锻炼、改善饮食结构、保持良好的生活习惯等方式来预防压力性尿失禁。如果已经出现了症状，则需要及时就医治疗。

一、非上述原因

1.加强锻炼：平时可以适当进行提肛运动，能够有效促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助缓解病情的目的。但是要避免做剧烈的运动，否则会使身体处于过度劳累的状态，甚至还会加重疾病给身体带来的不适现象。

2.改善饮食结构：在日常生活中，还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，同时还可以多吃富含维生素C的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。

3.保持良好的生活习惯：患者还需要养成勤排尿的习惯，以免出现憋尿的情况，也要避免长时间久坐或者是久站，否则会增加尿液对膀胱的压力，不利于身体健康。

二、上述情况

如果病情比较严重，通过上述方法无法得到改善，而且还有可能会使病情进一步发展，此时则需要及时到正规医院的泌尿外科就诊，并积极配合医生进行针对性地处理或治疗，以免延误病情。

在日常生活中，建议患者保持轻松愉悦的心情，避免精神压力过大。另外，患者要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如有不适，应及时前往医院就诊，以免延误病情。