如何提高性能力 可刺激腹股沟管部

受孕是否成功，除了和女性排卵和身体因素等有关外，还和男性性功能密切相关。性功能强的男性夫妻关系更为和谐，受孕的成功率也更高。男性可以通过一些按摩和刺激的方法来增强性功能。

提高性能力的方法

1、刺激腹股沟管部

腹股沟管部位于阴经根部两侧，是向输送血液和连接神经的重要通路，对此部位作适当的刺激，有助于使腹股沟管中的血液循环良好，提高性功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧，从上向下抚摩，疏通经络，刺激血液流向睾丸。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次，能起到一定效果。

2、刺激食指尖端

中医认为，食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端有一穴位名为“商阳穴”。刺激这一穴位，具有明显的强精壮阳之效。由于商阳穴的按摩不受场合、时间限制，操作十分方便，男性可以利用空余时间适当按摩此穴位，还可以利用其他物件刺激这一穴位。

3、按摩阴囊

经常按摩阴囊可增加睾丸的血液循环，有助于增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟即可。但按摩时间不宜过长，以免过强和长期的刺激导致睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每天一次的好习惯，可有效增加性功能。

提高性能力的食物

1、芦笋

新鲜的嫩芽会激发您的热情，您就不会寂寞。这种蔬菜的典型外观无疑与它的传奇特征有关，但它的内部也有许多优点。芦笋含有丰富的维生素B6和叶酸。这两种物质能让您更有激情并促进性高潮。它还含有维生素E，可以刺激男性和女性的性激素在同一时间产生。

2、鳄梨

个人能量和健康的性欲望在良好的性生活中起着决定性的作用，它们含有丰富的矿物质，不饱和脂肪酸和维生素B6。所有这些物质都能使您精力充沛，提高您的性欲。鳄梨也是脂肪酸的重要来源。他们可以自然让您感到放松，想在卧室里表现得很好。

3、辣椒

辣椒确实能引起人们的兴趣，因为它含有辣椒素，它能刺激大脑内啡肽的产生。同时，辣椒会给您一种兴奋的感觉。当然是可以增加您的爱抚，让您有更多的激情。