茶和咖啡对肾结石有影响吗

通常情况下，适量喝茶或喝咖啡不会对肾脏造成不良的影响。但若过量饮用，则可能会增加患肾结石的风险。

1、没有影响：茶叶中含有一定量的草酸盐成分，在体内代谢后会形成尿液中的草酸钙晶体，并沉积在泌尿系统中而引起肾结石的发生。因此对于高草酸饮食的人群而言，建议尽量少饮浓茶水。部分人认为大量摄入咖啡因会导致人体内产生过多的草酸，从而导致肾结石发生率增高。实际上这种说法并不准确，因为正常成年人每天摄入30-45mg左右的咖啡因即可满足机体需求，一般也不会出现不适症状；

2、可能会影响：如果长期大量地饮用浓茶或者咖啡，由于其中含有大量的鞣酸以及咖啡碱等物质，容易与体内的钙离子结合成难溶性化合物，使钙质无法被吸收利用，进而诱发肾结石的情况。同时还会加重肝脏负担，甚至会对胃肠道黏膜造成刺激，引发腹痛、腹泻等症状。另外，对于本身患有肾功能不全者来说，应避免食用含草酸的食物及饮料，如菠菜、可乐等，以免病情进一步发展为慢性肾衰竭。

日常生活中应注意保持良好的生活习惯，适当运动锻炼身体，增强体质。同时还需注意合理膳食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物，戒烟限酒，保证充足睡眠，养成良好作息习惯。