糖尿病怎样饮食

糖尿病患者在日常生活中要合理控制总热量、适当减少糖类摄入量、增加膳食纤维的摄入等。同时还要注意避免暴饮暴食。

1.合理控制总热量：对于糖尿病患者来说，在平时一定要严格控制好每天所摄取的总热量，尽量不要过多地进食高脂肪以及高胆固醇的食物，比如肥肉、炸鸡等，以免导致血糖出现升高的情况。

2.适当减少糖类摄入量：由于糖类食物进入体内后会转化为葡萄糖，从而引起血糖升高。因此建议患者可以适当地吃一些含糖量比较低的食物，比如黄瓜、西红柿等。另外还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等。

3.增加膳食纤维的摄入：膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的情况发生。而且其中还含有丰富的维生素C、B族维生素等营养成分，适量食用以后对身体有一定的好处。但不建议一次性吃得太多，否则可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

除此之外，糖尿病患者还需要注意避免饮酒、喝咖啡等刺激性饮品。如果出现了不适症状，需要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。