产后腕关节痛如何康复

产后腕关节痛可以通过充分休息、佩戴护具、物理治疗、药物治疗等措施进行康复，产后腕关节痛一般是由于产后腕关节过度劳累、受凉或者受到外伤等原因所致。

1、充分休息：产后腕关节痛可能是由于抱孩子导致手腕部位过度用力，造成手腕部位肌肉、关节过度劳累所致，此时需要进行充分休息，尽量避免手腕部位再次过度用力，可通过睡硬板床适当进行休息，有利于缓解产后腕关节痛;

2、佩戴护具：产后腕关节痛时，可佩戴护具进行保护，可将护具固定在手腕上，如护腕、护肘等，能够限制局部活动，减轻关节负担，有利于缓解产后腕关节痛;

3、物理治疗：如果产后出现产后腕关节痛，也可以配合采取针灸、烤电等物理方法进行治疗，通过刺激腕关节周围的穴位，如阳池穴、内关穴等，能够促进血液循环，同时也能够疏通经络，可达到缓解产后腕关节痛的目的;

4、药物治疗：如果产后出现产后腕关节痛，且疼痛比较严重时，可在医生指导下使用药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药，上述药物均能够起到较好的止痛作用，可缓解产后腕关节痛。产后女性在用药时应咨询医生，在医生指导下进行用药治疗，避免自行盲目用药，以免对自身和婴儿造成不良影响。

除上述措施外，在日常生活中应注意饮食清淡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，还要注意保暖，避免受凉，同时应避免过度劳累，以帮助缓解疼痛。