吃蛋为何影响消化不良

蛋类食物中含有丰富的蛋白质，且蛋白质的分子量较大，不易被人体消化吸收。若进食过多或食用方式不当，可能会导致消化不良。

1、原因

蛋类食物中的蛋白质含量较高，每100g鸡蛋约含有12.3g蛋白质，而每100g鸭蛋约含有14.5g蛋白质。由于蛋白质的分子量较大，因此较难被胃肠道消化和吸收。如果进食过多或食用方式不当，如未充分咀嚼就吞咽，可加重胃肠道负担，从而引起消化不良；

2、症状

消化不良患者通常会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。部分患者还会出现食欲不振、嗳气等现象。严重时还可能伴有腹泻、便秘等症状；

3、治疗

对于消化不良的患者，在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物以及生冷寒凉的食物。同时还要注意少食多餐，避免暴饮暴食。必要时可以在医生指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。

建议患者在日常生活中养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。适当参加有氧运动锻炼身体，增强自身抵抗力。