如何知道自己的排卵期

如果想要知道自己是否处于排卵期，可以通过月经周期、基础体温测量法、宫颈黏液观察法等方法进行判断。另外也可以通过使用排卵试纸的方式进行检测。

一、判断方式

1.月经周期：女性的排卵日期一般在下次来月经前的14天左右，在此期间同房可以提高受孕的概率。因此可以根据自己平时的月经周期推算出大致的排卵时间。

2.基础体温测量法：女性的基础体温会随着体内雌激素和孕激素的变化而变化，在排卵后由于黄体分泌大量孕激素会使基础体温出现升高现象，并且会在36~37℃之间波动5-7天的时间。在此期间同房也能够增加怀孕的概率。

3.宫颈黏液观察法：在排卵日前后的几天内，宫颈黏液量会逐渐增多并且变得稀薄透明呈蛋清状，用手触摸时会有拉丝的现象。这种情况下说明正处于排卵期，此时同房也有利于精子穿透进入宫腔与卵子结合形成受精卵。

二、检测方式

还可以到医院购买排卵试纸进行测试，因为排卵试纸主要是通过监测尿液中促黄体生成素的峰值水平来预测是否会排卵。当排卵试纸上显示出两条明显的色带，则表示黄体生成素已经出现高峰值，即将在24小时内发生排卵。

建议患者保持良好的心态，避免过度紧张，以免影响正常的排卵。同时还要注意饮食健康，多吃一些富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，有利于身体健康。