孕妇宫寒该怎样保暖好呢

宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、月经异常、痛经、不孕等症状。孕妇在怀孕期间由于身体素质下降，更容易受到外界因素的影响而出现宫寒的情况，因此孕妇宫寒需要做好保暖工作。

1、饮食调理：孕妇平时可以适当多吃一些具有温补作用的食物，如羊肉、牛肉等，还可以多喝红糖姜茶，有助于驱寒暖胃。另外，也可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素；

2、生活护理：孕妇要注意防寒保暖，避免受凉，尤其是腹部要保护好。如果天气比较寒冷时外出应穿厚一点的衣服，并且注意头部的保暖。在晚上睡觉的时候也要盖好被子，避免着凉；

3、运动调理：孕妇在日常生活中还要加强体育锻炼，可以选择慢走或者瑜伽等有氧运动，能够促进体内的血液循环，对于改善宫寒也有一定的帮助。但是一定要根据自身情况选择合适的运动量以及运动时间；

4、药物治疗：如果通过以上方法调理后效果不佳，则可以在医生指导下服用艾附暖宫丸进行治疗。该药主要由艾叶、香附等中药组成，具有理气补血、暖宫调经的功效。