红枣炖燕窝孕妇能吃吗

红枣是我们生活中常见的一种食材，大多数的家庭都喜欢把红枣和枸杞、薏米等食物搭配在一起，熬制成红枣枸杞茶或薏米红枣粥等食物，对于体内湿气过重或体虚的患者来说，多吃红枣是非常有益的。而燕窝作为一种美白养颜的圣品，非常适合女性食用，当红枣和燕窝搭配在一起时，也具有独特的口感，对身体也是非常有好处的。那么红枣炖燕窝适合孕妇吃吗？

冰糖红枣炖燕窝冰糖红枣炖燕窝是一种很有效的补品，它清爽可口，晶莹剔透，蛋白清香，富有极高的营养价值。通常情况下，冰糖红枣炖燕窝都是被用来当做补品来食用的，它的做法比较简单，功效却十分强大，特别适合女性朋友食用。经常食用冰糖红枣炖燕窝可以帮助女性朋友美容养颜，滋阴润肺，延缓衰老。可以说冰糖红枣炖燕窝将燕窝的功效发挥的十分彻底，下面就跟我了解一下冰糖红枣炖燕窝怎么做吧。

用料：白燕窝,木瓜,冰糖，红枣。制作：将燕窝用纯净水发水一小时。红枣去核切成片。

将发水后的燕窝沿着纹路撕成条状，放入炖盅加入纯净水继续发水6到8小时。

将锅中倒入适量水待水烧开后将燕窝炖盅放入锅中隔水蒸20分钟后加入适量冰糖和红枣。

将加入冰糖和红枣的燕窝继续隔水蒸五分钟即可食用。以上就是冰糖红枣炖燕窝的做法了。我们食用冰糖红枣炖燕窝的时候最好是在早上空腹食用，这样可以很好的让冰糖红枣炖燕窝发挥相应的作用。爱美人士都来试试做冰糖红枣炖燕窝吧~这款女性专属美食，美容养颜润肺抗衰，是不可多得的补品之一。

新手孕妇

新手准妈妈对孕期的进补没什么经验，容易人云亦云，大鱼大肉盲目进补。

其实新手孕妇最适宜吃燕窝进补，燕窝性平味甘，适合大多数体质的孕妇食用，而且对孕妇不会产生负担，减低孕期高血压和高血糖的风险，还能达到进补的作用。

二胎孕妇

二胎孕妇虽然已经是“老司机“了，但还是要十分注意营养的补充。

由于二胎孕妇在孕期，不仅仅只是照顾肚子里的二宝，还需要在日常生活中照顾大宝，体力自然容易跟不上，出现头晕、体力不支的情况。

燕窝中含有优质蛋白质，能增强体力，让二胎孕妈保持精力充沛，在照顾大宝之余，还能呵护肚子中的二宝。