孕39加4了腰老是胀痛

通常情况下，孕39周4属于足月妊娠状态。如果此时出现腰部疼痛的情况，则考虑可能是由于子宫增大、缺钙等原因导致。

1、子宫增大：随着胎儿逐渐发育成熟，在怀孕后期会出现明显的腹部隆起现象，并且还会压迫到局部组织和神经，从而引起腰部酸疼的症状发生。一般不需要特殊治疗，可以通过适当休息来缓解症状；

2、缺钙：在孕期孕妇对营养的需求量比较大，如果没有及时补充身体所需要的营养物质时，可能会造成体内严重缺乏钙元素而诱发骨质疏松症，也会使骨骼变得比较脆弱，容易引发骨折或肌肉痉挛等不适反应。建议平时可以多吃一些含钙丰富的食物进行改善，比如牛奶或者豆制品等；

3、其他原因：如临产征兆或者是先兆早产等情况也有可能会导致上述情况的发生，需要根据具体情况进行处理。如果是临产后引起的腰部疼痛，可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片止痛；若为先兆早产所致，可遵医嘱应用盐酸利托君片抑制宫缩保胎治疗。

还可能与外伤有关，应及时前往医院就诊并完善检查明确诊断后积极接受针对性治疗。日常生活中要多注意卧床休息，避免过度劳累以及熬夜的现象发生。饮食上也要加强营养，尽量以清淡易消化的食物为主，少吃辛辣刺激性的食品。