便秘口臭怎么减肥

便秘、口臭的患者，可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行减肥。便秘是指排便次数减少，同时伴有排便困难、粪便干结等症状，而口臭是由于食物残渣在口腔内发酵产生异味所致。

1、调整饮食：建议便秘、口臭的患者平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果等，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，从而改善便秘的情况。还可以吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，从而达到减肥的目的；

2、适当运动：如果便秘、口臭的患者平时缺乏运动，则需要适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等有氧运动，能够加快身体的新陈代谢速度，促进胃肠蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的症状。也可以通过游泳的方式辅助减肥；

3、药物治疗：如果便秘症状比较严重，则可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液等药物进行治疗。另外，也可以遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂调节肠道菌群失调的情况。对于口臭的患者而言，可以遵医嘱服用牛黄清胃丸等药物进行治疗；

4、其他方式：如果便秘、口臭的患者通过上述方法不能够有效缓解，则需要及时到医院就诊，并且在医生指导下进行针灸治疗。针灸具有疏通经络的作用，在一定程度上也能够促进胃肠蠕动，在一定程度上能够改善便秘的情况。

在日常生活中应避免暴饮暴食或进食辛辣刺激性食物，以免加重病情。