胎停人流后可以做运动吗

胎停一般是指胚胎停止发育。流产之后是可以适当进行运动的，但是要避免剧烈运动。

一、可以适量运动

1.散步：流产后患者身体会比较虚弱，此时需要卧床休息一段时间，在此期间可以适当的下地走动，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。但要注意不要过度劳累，以免影响身体恢复。

2.瑜伽：在流产之后也可以通过练瑜伽的方式进行改善，有助于增强自身的免疫力和抵抗力，并且还能够促进子宫收缩，有利于残留物排出体外。

二、不可以剧烈运动

如果患者流产之后没有注意个人卫生，可能会导致细菌感染，从而出现腹部疼痛的情况，甚至还会伴有阴道不规则出血的症状。因此是不建议患者进行剧烈运动的，否则会使症状进一步加重，不利于身体健康。

除此之外，还要定期去医院复查，及时关注腹中胎儿的身体生长发育情况。日常生活中也要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免频繁生气或过度紧张。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果等，能够补充身体当中所需要的多种营养物质，也有助于提高自身的免疫力。