贫血用什么食物补最好

贫血患者没有吃什么食物补血最好这一说法，但可以适当吃一些含铁量高的食物、富含维生素C的食物等来辅助改善贫血症状。

一、含铁量高的食物

1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等。这些食物中的铁元素含量较高，而且以亚铁的形式存在，容易被人体吸收利用，对于缺铁性贫血的患者有一定的好处。

2.红枣：红枣具有养胃健脾、益气生津的作用，在临床上主要用于治疗脾胃虚弱引起的不适现象，比如食欲不振、大便稀溏等。同时，红枣还含有丰富的铁元素，适量食用后能够起到辅助补血的效果。

二、富含维生素C的食物

1.猕猴桃：猕猴桃中含有大量的维生素C，而维生素C是促进铁质吸收的重要物质之一，贫血患者也可以适当进食猕猴桃进行缓解。

2.橙子：橙子也属于一种比较常见的水果，其中含有大量的维生素C以及膳食纤维等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的多种营养，对身体健康有一定的帮助作用。

在日常生活中，建议患者要注意饮食均衡摄入，避免过度挑食或节食，以免导致营养不良的情况发生。如果出现明显的不适症状时，则需要及时就医治疗，以免延误病情。