3岁小孩有点弱视吃什么食物可以调理

一般情况下，如果3岁的小孩有轻微的弱视情况，并且没有其他不适症状，则不需要特殊治疗。若伴随视力下降、斜视等现象时，建议及时就医进行针对性治疗。

1、维生素A：人体眼睛需要大量的维生素A来维持正常功能，而缺乏维生素A会导致眼组织萎缩和角膜软化等症状出现，从而导致患者出现夜盲症或干涩疼痛的情况发生。在日常生活中可以通过食用胡萝卜、南瓜、鱼肝油等富含维生素的食物来进行补充；

2、叶黄素：由于眼球中的感光细胞是黄色物质，所以当摄入过多蓝光后会破坏这种颜色，进而影响到视觉系统的健康状况。叶黄素是一种天然色素，可以帮助吸收有害光线并保护眼部健康。常见的含有叶黄素的食物包括菠菜、甘薯以及蛋类等；

3、钙元素：在临床上发现很多患有近视的人群都是因为体内缺钙所引起的，所以在平时一定要注意补钙，多吃一些含钙量高的食物如牛奶、鸡蛋、豆制品等；

4、锌元素：儿童体内的锌含量与视力息息相关，一旦缺少就会引起多种疾病的发生，比如夜盲症或者视力减退等情况，严重者还会造成失明的现象。通常可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液或者是硫酸锌片等药物进行改善。

还可以适当进食新鲜水果蔬菜，保证营养均衡。同时要避免长时间看手机电脑等电子产品，以免加重病情。