排卵期是多久

排卵期一般是指女性的排卵日。通常情况下，女性的排卵日在下次月经来潮前14天左右，在排卵日前5天和后4天这段时间内属于排卵期。

如果平时月经周期比较规律，而且排卵也比较正常，则在排卵期的时候会出现阴道分泌物增多、体温升高以及食欲下降等症状，这都属于正常的生理现象，一般是不需要过分担心的，也不用进行特殊的治疗。但是在此期间要注意个人卫生，勤换洗内裤，并且每天使用温水清洗外阴，以免滋生大量细菌引起妇科炎症。

另外，如果想要备孕成功，可以在排卵期内适当增加同房次数，可以提高受孕的概率。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也要保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑。

日常生活中，建议患者要养成健康的生活方式，不要经常吸烟酗酒，也不要长期处于空气不流通的地方。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。若出现不适症状时，建议及时就医治疗。