有性需求时可以通过语言暗示、肢体接触、营造氛围等方式向伴侣传递信号。性需求是正常生理需求，夫妻间坦诚沟通有助于增进亲密关系。
1、语言暗示
用轻松自然的语言表达需求，避免直接要求带来的压力。例如在对方做家务时夸奖其魅力，或睡前提及对亲密时光的期待。可以尝试用我们之间的暗语或回忆过往美好经历来唤起情感共鸣。注意语气温柔，避免让对方产生被索取感。
2、肢体接触
通过非性接触逐步过渡到亲密行为。比如看电视时依偎在对方怀里，散步时十指相扣，帮对方按摩肩颈等。这些接触能刺激催产素分泌，帮助伴侣进入亲密状态。注意观察对方反应，若对方疲惫可适时停止。
3、氛围营造
布置温馨的卧室环境，使用柔光、香薰或轻音乐。穿着舒适性感的内衣，但避免过于刻意。共同沐浴或准备对方喜欢的饮品，创造放松的二人世界。这些准备能帮助双方从日常状态切换到亲密模式。
4、情感铺垫
日常多表达欣赏与爱意，保持情感账户充盈。分享生活趣事、给予拥抱等小动作能积累亲密感。当真正提出需求时，对方会更愿意回应。避免只在有需求时才表现亲密，这会降低暗示成功率。
5、尊重节奏
若对方暂时没有意愿，可以提议改天或换其他亲密方式。不要表现出失望或抱怨，这可能导致对方产生压力。了解伴侣的性欲周期和压力来源，选择合适时机沟通。长期需求差异可共同探讨解决方案。
夫妻性生活的和谐需要双方共同努力。平时可通过共同运动保持身体活力，饮食上适量补充牡蛎、坚果等富含锌元素的食物。定期安排约会之夜，保持情感新鲜度。若长期存在沟通障碍，可考虑寻求专业婚恋咨询。注意避免在伴侣疲惫、情绪低落时提出需求，尊重彼此的感受边界是维持长久亲密关系的基础。
