正常睾丸呈卵圆形，表面光滑且质地均匀，两侧大小相近但非完全对称，一般左侧略低于右侧。睾丸健康状态可通过触诊判断，主要特征包括无痛性硬结、弹性适中、无异常肿大或萎缩。阴囊皮肤松弛自然，温度略低于体温，无红肿或静脉曲张表现。
1、形态特征
成年男性单侧睾丸体积约15-25毫升，长径3.5-5厘米，宽径2-3厘米。正常状态下两侧存在轻微差异，但体积差超过20%需警惕病变。睾丸被覆坚韧白膜，触诊时有橡胶样弹性，过软可能提示萎缩，过硬需排除肿瘤。附睾位于睾丸后方上极，呈柔软条索状结构。
2、位置与活动度
阴囊内睾丸可自由移动，站立时自然下垂，遇冷或紧张时提睾肌收缩会使睾丸上提。异常固定可能提示隐睾或粘连性疾病。左侧睾丸因精索静脉较长通常位置较低，但突然位置改变需排查睾丸扭转。日常活动无坠胀感，久坐或剧烈运动后短暂不适属正常生理现象。
3、温度调节
阴囊通过皱褶皮肤和汗腺散热，维持睾丸温度比核心体温低2-3℃。长期高温环境可能影响生精功能，表现为阴囊持续紧绷或异常发热。泡热水澡后短暂温度升高不会造成损害，但每日高温暴露超过1小时可能降低精子活力。建议选择透气内衣避免局部闷热。
4、血管与神经
睾丸动脉供血丰富，但肉眼不可见明显血管突起。精索静脉丛若呈蚯蚓状扩张可能为精索静脉曲张。触压无放射性疼痛，突发剧痛需排除睾丸扭转。神经分布密集但对钝痛敏感度低，持续隐痛可能提示慢性炎症或输精管病变。
5、发育变化
青春期前睾丸体积不足3毫升，12-16岁快速增大至成人水平。老年期睾丸逐渐萎缩但不应小于12毫升。短期内体积变化超过30%需就医，可能由激素异常、积液或肿瘤导致。定期自我检查有助于早期发现异常，建议每月在沐浴时进行触诊。
保持睾丸健康需注意避免外伤和高温，穿着宽松透气的棉质内裤有助于散热。适量补充锌元素和维生素E对维持生精功能有益，可通过牡蛎、坚果等食物获取。避免长时间骑行或压迫会阴部，出现持续疼痛、硬结或形态改变时应及时就诊泌尿外科。规律有氧运动能改善阴囊血液循环，但高强度运动建议佩戴防护装备。每年进行一次生殖系统体检，40岁以上男性需增加睾丸肿瘤筛查。
