精子活力低日常饮食

精子活力低的男性，日常可多进食坚果类食物、新鲜果蔬、蛋白质食物、海产品等，对于改善精子活力具有一定的辅助作用。精子活力低下可能是由于疾病导致，建议前往医院进行相关检查，以明确病因后进行针对性治疗。

1、坚果类食物：如核桃、杏仁、腰果、花生等，此类坚果食物中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、钙、锌等营养物质，能够为精子提供营养，提高精子活力;

2、新鲜果蔬：如菠菜、芹菜、番茄、苹果等，不仅含有丰富的维生素，还含有一定的番茄红素。番茄红素能够帮助保护男性的精子健康，帮助提高精子活力;

3、蛋白质食物：如牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等，精子活力低下的男性多吃富含蛋白质的食物，能够为身体提供所需的蛋白质。蛋白质是精子形成的重要原材料，精子质量差可能是由于蛋白质含量不足导致，因此补充蛋白质食物也可以改善精子活力;

4、海产品：如牡蛎、黄鳝、大虾、海参等，其中牡蛎含有丰富的微量元素锌，而黄鳝含有硒，适量食用可帮助提高精子活力。除此之外，海参富含精氨酸，精氨酸是精子形成的必要成分，适量食用海参可帮助提高精子活力。

但由于食物本身不具有治疗作用，因此精子活力低下的男性还需及时就诊明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。如果是由于疾病导致，需在医生指导下进行相关治疗，如睾丸炎患者可遵医嘱使用头孢克肟颗粒、头孢拉定胶囊等药物。