秋葵降血糖的吃法有哪些

秋葵降血糖一般可以凉拌、清炒、煮熟、制作成饺子、做汤等吃法，根据个人的情况来选择。

1、凉拌：秋葵含糖量比较低，而且有多糖物质，可以起到辅助降糖的效果，适合糖尿病人群，一般可以凉拌，使用方法比较简单，主要是焯水后放入少量盐、酱油等。

2、清炒：秋葵在洗干净以后清炒食用，加入少量盐油，不要加糖、辣椒等调味料，更容易被人体吸收和利用，而且可以减少对肠道的负担，可以减少血糖的波动。

3、水煮：秋葵可以在开水煮熟以后吃，可以吸收当中的营养成分，有利于提高身体的代谢，达到辅助降低血糖的效果，同时可以减少营养流失。

4、制作成饺子：秋葵的吃法比较多，可以制作成饺子，通常与瘦肉剁碎后拌成馅料，此种吃法热量不高，且富含蛋白质和纤维素，一般不会对血糖造成影响，还能提供身体所需营养，促进病恢复。

5、做汤：秋葵可以做成汤，可加入豆腐或番茄等同食，能补充身体各种维生素和膳食纤维，不但不会影响血糖升高，还有利于改善病情。

如果血糖出现了严重的升高，需要通过药物治疗，避免导致经常出现明显的波动，要严格调整好日常的饮食，还要定期到医院做血糖检查。