早上牙龈出血缺什么维生素

早上牙龈出血，可能缺少维生素C、维生素K、维生素P、维生素C等。建议及时到医院就诊，明确导致牙龈出血的具体原因，并进行针对性补充，才可以从根本上解决牙龈出血的问题。

1、维生素C：部分人群由于体质原因，可能会存在维生素C缺乏的情况，此时会导致牙龈脆性增加，出现牙龈出血的情况。建议多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，必要时也可以遵医嘱服用维生素C片;

2、维生素K：维生素K有利于促进凝血因子的合成，如果人体缺乏维生素K，可能导致凝血因子活性降低，继而出现牙龈出血的情况。一般可以遵医嘱服用维生素K1片，有利于改善牙龈出血的症状;

3、维生素P：维生素P能够增强血管的弹性，如果人体缺乏维生素P，可能导致血管通透性增加，引起牙龈出血。建议多吃富含维生素P的食物，如柠檬、卷心菜等，必要时也可以遵医嘱服用维生素P片;

4、维生素C：维生素C也是辅助增强凝血功能的一种营养素，长期缺乏维生素C，可能导致牙龈出血、经常出现感冒、发烧等情况。建议多吃富含维生素C的食物，如柠檬、猕猴桃等，必要时也可以遵医嘱服用维生素C片。