亚麻籽植物奶的功效与作用有哪些

亚麻籽植物奶的功效与作用就是补充身体所需的营养物质，起不到治疗疾病的效果。

亚麻籽植物奶是以亚麻籽为原材料制成的植物蛋白饮品，其与牛奶有互相补充的作用，本身不含有胆固醇，还富含膳食纤维、植物蛋白、矿物质、维生素等营养成分。能够补充身体所需的各种营养物质，并起到辅助促进新陈代谢、提高免疫机能的作用，但起不到治疗疾病的效果。

该类饮品适合绝大部分人饮用，且不受年龄和性别限制。特别是乳糖不耐受人群、减肥者、高血糖或糖尿病患者饮用较好，其既不会导致热量摄入超标，也不容易造成餐后血糖波动，可补充营养物质。注意其不能代替牛奶，长期饮用亚麻籽植物奶，容易造成营养摄入不足，可能会导致营养不良。

建议日常生活中将亚麻籽植物奶和牛奶搭配饮用，合理安排三餐，将不同类型的肉类、主食和蔬菜等均匀分配在每一餐中，以保证营养摄入均衡。需要强调的是，亚麻籽植物奶所含的蛋白也属于异体蛋白，可能会激发过敏反应。如果饮用后出现过敏症状，如皮肤发红、瘙痒、有红疹或风团形成等，应立刻停止饮用并就医检查、对症治疗。