乳腺癌怎么预防比较好

乳腺癌的预防主要是通过饮食、运动、避免激素类药物或保健品以及定期体检等方式进行，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

一、一般措施

1.饮食：平时可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等。同时还可以多吃一些优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够增强体质，在一定程度上也能够起到辅助预防乳腺癌的作用。

2.运动：在日常生活中也可以根据自身情况适当的进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于提高自身的免疫力，从而减少疾病的发生概率。

3.避免激素类药物或保健品：由于雌激素是诱发乳腺癌的主要因素之一，因此要尽量避免长期服用含有雌激素的药物或者保健品，以免增加患乳腺癌的风险。

二、专业措施

患者还需要定期到医院进行体检，可以通过乳腺超声检查、钼靶X线摄影检查等方式明确诊断，若确诊为乳腺癌，则需要积极配合医生进行手术治疗，如保留乳房手术、全乳房切除术等，术后可配合放疗、化疗等方式防止复发。

除此之外，还要保持良好的心态，避免精神压力过大，也要避免熬夜，保证充足的睡眠时间。