孩子应该如何远离亚健康

亚健康这类疾病一直在危害着很多的朋友，其实这种疾病不仅仅是大人会得，就连孩子也会得，那么如果是孩子又该如何进行解决呢？接下来就来具体的看看应该如何是好吧！

当孩子处于亚健康状态，侯江红提醒家长们，日常生活中要注意这几点，可使孩子远离亚健康状态,下面就来和的小编具体的看一看到底是怎么回事。

饮食上，不要给孩子吃过多的大鱼大肉，煎炸油腻食物、零食等，要让孩子的食谱多样化，五谷杂粮、蔬菜水果，什么都要吃一点。病后调理，很多家长出于心疼，孩子病后赶紧做点高热量、高蛋白的食物让孩子补补，但此时孩子的脾胃还未恢复正常，需要清淡的饮食。

慎用抗生素，当孩子出现反复感冒等病时不要追求“快点好”而随意、过多地使用抗生素。要尽量调动孩子自身的免疫力，以调脾和胃、消食清热的原则进行治疗。家长也可以选择婴儿健脾散、止咳消积口服液、王氏保赤丸等中成药。

锻炼也是必须的，游泳是孩子锻炼非常好的一种方式，全身运动又可以增加肠胃蠕动。

家长如果观察孩子处于亚健康状态，最好请找大夫进行系统的中医调理。