月经量少吃什么好 4大健康食谱来帮助

月经是女性生理特征之一，月经量少或者月经量过多都是不正常的现象。那女性月经量好怎么调理呢?据妇科专家介绍，调理女性月经量少的最好方法是通过饮食调理。那月经量少吃什么好呢?下面，小编为大家推荐4大健康食谱，一起来看看吧!

月经量少吃什么好

1、乌骨鸡汤材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

2、归地烧羊肉材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。