容易引起头晕头痛的6种食物

日常生活中，人们往往会莫名其妙地出现头晕头痛的情况，却又找不出头晕头痛的原因。其中，错误饮食也会引起头晕头痛。那么现在给大家介绍容易引起头晕头痛的食物，希望大家在选择这些食物时一定要谨慎。

科学研究发现，如果红酒、咖啡饮用过多就易引发头晕头痛，如果食用了过多代糖食物、香肠、热狗等也易出现头晕头痛，可见不良饮食是头晕头痛原因之一。

容易引起头晕头痛的食物

1、红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果偏头痛者真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色的酒品。

2、代糖食品

所谓“代糖食品”是指不加糖，而加“代糖”，让食品同样有甜味，使人减少糖分摄取量。代糖是糖尿病人的好选择，对偏头痛患者却并非如此。

研究发现，代糖“阿斯巴甜”会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引发偏头痛。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以对“代糖”比较敏感的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。