腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病、妇科疾病等原因引起。腰疼是常见的症状，通常与日常姿势不良、过度劳累、外伤或疾病有关，可通过休息、热敷、药物治疗等方式缓解。
1、腰肌劳损
腰肌劳损是腰疼的常见原因之一，多因长期保持不良姿势、过度劳累或突然用力导致腰部肌肉和韧带损伤。患者常感到腰部酸痛、僵硬，活动时疼痛加重，休息后有所缓解。日常可通过热敷、按摩或适当拉伸缓解症状，严重时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。
2、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出多因椎间盘退变或外伤导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，引起腰部疼痛并可能放射至下肢。患者可能出现腰痛伴下肢麻木、无力等症状。治疗包括卧床休息、物理治疗，严重时需遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片等药物，必要时需手术干预。
3、骨质疏松
骨质疏松多见于中老年女性，因骨量减少、骨微结构破坏导致骨骼脆性增加，轻微外力即可引发腰痛甚至骨折。患者常表现为慢性腰背痛，身高变矮或驼背。治疗需补充钙剂和维生素D，遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨质疏松药物。
4、泌尿系统疾病
肾结石、肾炎等泌尿系统疾病可能引起腰部钝痛或绞痛，常伴有排尿异常、发热等症状。肾结石疼痛多为突发性剧痛，肾炎则表现为持续性隐痛。需通过尿液检查、超声等确诊，治疗包括解痉止痛、抗感染或碎石手术，常用药物有消旋山莨菪碱片、头孢克肟分散片等。
5、妇科疾病
盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病可能引起下腰部酸痛，疼痛常与月经周期相关，伴有白带异常、月经紊乱等症状。需通过妇科检查、超声等明确诊断，治疗包括抗生素、激素类药物如左氧氟沙星片、地屈孕酮片等，严重时需手术治疗。
日常预防腰疼需注意保持正确坐姿和站姿，避免久坐久站，适度运动增强腰背肌力量。女性经期注意保暖，避免受凉。搬运重物时保持腰部直立，用腿部发力。出现持续或剧烈腰痛应及时就医，明确病因后针对性治疗，避免自行用药延误病情。饮食上可适当增加富含钙质的食物如牛奶、豆制品，有助于骨骼健康。
