女性预防霉菌感染需注重日常卫生习惯调整、免疫力提升和科学用药，主要方法包括保持私处干燥清洁、避免滥用抗生素、选择透气棉质内裤、控制血糖水平、同房前后及时清洁。
1、保持干燥：
霉菌在潮湿环境中易繁殖，建议每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液破坏酸碱平衡。清洗后需用干净毛巾擦干或自然晾干，经期及时更换卫生巾，游泳或运动后尽快更换潮湿衣物。长期使用护垫会阻碍透气，增加感染风险。
2、慎用抗生素：
广谱抗生素可能杀死阴道内有益乳酸杆菌，导致菌群失调引发霉菌性阴道炎。感冒或炎症治疗时需遵医嘱用药，避免自行长期服用抗生素。必要时可配合使用阴道益生菌制剂维持微生态平衡。
3、穿着透气：
化纤材质内裤易造成局部闷热潮湿，建议选择纯棉或莫代尔等透气面料，避免穿紧身裤或连裤袜。内裤需每日更换并用60℃以上热水烫洗，阳光下暴晒杀菌。新购内裤应先洗涤再穿着。
4、控制血糖：
糖尿病患者阴道糖原含量增高，更易诱发霉菌感染。需通过饮食控制、规律运动和药物维持血糖稳定，定期监测糖化血红蛋白。反复发作霉菌性阴道炎者建议筛查糖尿病。
5、同房防护：
同房前后双方都应清洁外生殖器，避免交叉感染。使用安全套可减少体液接触，事后及时排尿冲洗尿道。若伴侣出现龟头红疹或瘙痒症状，需共同治疗避免反复传染。
日常可适当摄入含益生菌的酸奶、泡菜等发酵食品，补充维生素B族和锌元素增强免疫力。避免过度冲洗阴道或使用香味卫生用品，出现异常分泌物增多、外阴灼痛等症状时及时就医，确诊后按疗程规范使用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓等抗真菌药物，治疗期间暂停同房。每年定期妇科检查有助于早期发现潜在问题，更年期女性因雌激素水平下降可咨询医生进行局部激素调理。
