老人糖尿病吃什么水果

老年人患有糖尿病后可以吃一些含糖量低的水果，如柚子、番石榴等。但任何食物都应适量食用。

一、可以适当吃的水果

1.柚子：柚子含有丰富的维生素C和类胰岛素物质铬元素，有助于维持血糖稳定；

2.番石榴：番石榴中所含的膳食纤维比其他水果高，可延缓葡萄糖吸收速度，减慢餐后血糖上升速率，对控制血糖有一定帮助；

3.牛油果：牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸以及多种矿物质，能补充人体所需的营养成分，并且不会导致血糖升高；

4.苹果：苹果中的果胶具有降低胆固醇的作用，同时富含钾盐，有助于辅助调节血压水平，对于预防心脑血管疾病也有一定作用。

二、不宜过量吃的水果

虽然上述水果适合于老年糖尿病患者食用，但是也不建议一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。由于这些水果也含有一定的糖分，如果摄入过多也会导致体内的血糖含量增高，不利于病情恢复。

除以上常见的几种水果外，还可以选择蓝莓、草莓、樱桃、木瓜、猕猴桃、火龙果等。但由于其升糖指数相对较高，所以需要避免大量进食。另外，糖尿病患者的饮食原则是定时定量进餐，少食多餐，以低糖、低脂、低热量的食物为主，避免暴饮暴食，戒烟酒，适当运动锻炼身体，保持心情舒畅，有利于疾病的康复。