长期抑郁气血淤积怎么调理

长期抑郁、气血瘀滞的患者可以通过饮食调节、生活护理以及药物治疗等方式进行改善。如果通过上述方法无法缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、一般治疗

1.饮食调节：日常生活中可以适当吃一些具有辅助补气养血的食物，比如红枣、阿胶等，也可以多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养物质，对病情恢复有一定帮助；

2.生活护理：平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，因为长时间熬夜之后会降低自身免疫力，并且还会加重疾病症状。另外还要注意放松心情，避免给自己太大的心理负担，学会释放压力，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助；

3.药物治疗：若经过饮食调整或生活护理后效果不佳，可在医生指导下服用逍遥丸、柴胡舒肝丸、丹栀逍遥散等中成药进行调理，或者在医生指导下使用人参健脾丸、归脾丸、四君子汤等中药方剂进行调理。

二、物理治疗

除以上常见方式外，还可以遵医嘱配合针灸的方式进行处理，常用的穴位包括内关穴、百劳穴、神门穴等，从而达到疏通经络的效果，有利于促进体内血液循环，对于改善症状有一定的作用。

建议患者积极配合医生进行针对性治疗，以免延误病情。同时也要定期去医院复查，随时关注病情的发展情况。