精子活力低如何怀孕

精子活力低的男性，建议先到医院做精液常规检测，判断精子的具体质量，再判断是否需要进行相关治疗。当以上指标都在正常范围时，如果患者有生育要求，可以通过以下方式来增加怀孕几率：

1、调整生活方式：如果患者较肥胖或喜欢熬夜，可以通过控制体重、调整作息规律等方式来改善精子活力，从而提高精子的质量;

2、适量运动：适量运动可以提高身体素质，增强精子活力，如慢跑、游泳、打球等;

3、调整饮食：患者可以通过适量摄入高蛋白质食物来增加精子活力，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些富含锌元素的食物，如牡蛎、花蛤等。还可以多吃一些富含维生素的食物，如芹菜、橙子等，能够促进精子生成，提高精子活力;

4、规律性生活：性生活过少的患者，精子活力也可能会有一定的下降，所以要保持规律的性生活，一周可以同房3-5次。同时避免不良习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等，也可以有效提高精子活力;

5、其他：如果患者是由于疾病导致精子活力下降，建议在医生指导下进行相关治疗。疾病因素导致精子活力低下时，应及时就医治疗。

一些不良习惯可以导致精子活力下降，如经常穿过于紧身的裤子、内裤、泡澡等，建议患者改善以上不良习惯，尽量穿宽松、棉质的内裤，避免泡澡。