怎样预防白内障复发率高

白内障是由晶状体混浊所导致的视力障碍性疾病，而引起白内障复发率高的原因有很多，如年龄、遗传、代谢、辐射、免疫等。可通过调整饮食、改善生活习惯、定期检查、注意用眼等方式，减少白内障复发率高的几率。

1、调整饮食：建议每天补充适量的谷类食物，以及多种维生素，如胡萝卜、菠菜、南瓜等。适量摄入蛋白质，如鸡蛋、牛奶，以及富含矿物质和微量元素的食物，如鱼肉、海带等，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，如辣椒、麻辣火锅等，同时戒烟、戒酒;

2、改善生活习惯：日常生活中应注意防止紫外线的照射，外出时可佩戴墨镜，以防紫外线对眼睛产生刺激而导致晶状体混浊，同时避免熬夜，保持良好的作息习惯，增加户外运动的时间，以提高自身免疫力;

3、定期检查：建议定期进行眼科检查，包括视力检查、眼底检查和眼压检查等。一旦发现晶状体混浊，需要尽早采取治疗措施，对于单纯性的白内障，可遵医嘱口服维生素C、维生素B2、维生素E等药物，缓解晶状体混浊的发展速度。如果患者同时合并其他疾病，如高血压、糖尿病等，需要在控制血压和血糖的情况下进行手术治疗;

4、注意用眼：日常生活中不要长时间观察电视、手机等电子设备，避免长期用眼造成眼疲劳。建议在长时间用眼后，适当眺望远方，或者进行眼保健操。

除上述措施外，还可以每天坚持适量运动，如慢跑、骑自行车等，也可以在一定程度上帮助预防白内障复发率高。