子宫肌瘤手术后可通过保持伤口清洁、合理饮食、适度活动、定期复查、心理调节等方式护理。子宫肌瘤手术后的护理对恢复至关重要，需结合个人情况调整。
1、保持伤口清洁
术后需保持手术切口干燥清洁，避免感染。每日用温水轻柔清洗伤口周围皮肤，避免使用刺激性清洁产品。若发现伤口红肿、渗液或发热，应及时就医。术后两周内避免盆浴或游泳，可选用淋浴方式清洁身体。伤口愈合期间避免抓挠或摩擦，穿着宽松透气衣物减少刺激。
2、合理饮食
术后饮食应以清淡易消化为主，逐步过渡到正常饮食。多摄入富含优质蛋白的食物如鱼肉、鸡蛋、豆制品，有助于组织修复。适量补充新鲜蔬菜水果提供维生素和膳食纤维，预防便秘。避免辛辣刺激、油腻及生冷食物，减少胃肠负担。术后初期可少食多餐，避免一次性进食过多导致腹胀不适。
3、适度活动
术后应根据恢复情况逐步增加活动量。早期可在床上进行肢体活动，预防血栓形成。随着体力恢复，可进行短时间散步等低强度运动，但需避免提重物或剧烈运动。术后一个月内禁止性生活及高强度锻炼，防止伤口裂开或出血。活动时如出现头晕、腹痛等不适应立即休息。
4、定期复查
术后需按医嘱定期复查，通常术后1个月、3个月、6个月各复查一次。复查内容包括妇科检查、超声检查等，评估手术效果及恢复情况。若出现异常阴道出血、持续腹痛或发热等症状，应及时就诊。长期随访可监测有无复发迹象，尤其对于多发性子宫肌瘤患者更为重要。
5、心理调节
术后可能出现焦虑、情绪低落等心理反应，需及时疏导。可通过与亲友交流、听音乐等方式放松心情。了解子宫肌瘤相关知识，正确认识手术效果。若情绪问题持续存在，可寻求专业心理咨询。保持规律作息和积极心态，有助于身体机能全面恢复。
子宫肌瘤手术后恢复期间应保证充足睡眠，避免过度劳累。术后一个月内避免骑自行车、长时间站立等可能增加盆腔压力的活动。注意观察阴道分泌物情况，正常应为少量淡红色逐渐转为白色。保持会阴部清洁干燥，预防泌尿系统感染。术后三个月内避免游泳、泡温泉等可能引起感染的活动。建立健康生活方式，控制体重，均衡饮食，适度运动，有助于预防子宫肌瘤复发。若计划怀孕，建议术后咨询医生评估最佳受孕时机。
