肠胃消化不良要补什么营养

肠胃消化不良时，补充维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养即可，建议就医后在医生指导下制定营养方案，避免自行调节，加重不适症状。

1、维生素：肠胃消化不良时，可能会出现维生素缺乏的情况，日常可适量多吃一些苹果、草莓、胡萝卜等富含维生素的食物，可补充充足的维生素，有利于缓解肠胃消化不良引起的不适症状;

2、蛋白质：日常可以适量吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以在一定程度上补充身体需要的营养，以免因蛋白质缺乏引起身体不适;

3、氨基酸：人体需要氨基酸，肠胃消化不良时，可能会出现营养不良的情况，日常可适量吃一些富含氨基酸的食物，如面包、馒头、小米粥等，可以为身体补充一定量的氨基酸，改善因肠胃消化不良引起的不适;

4、矿物质：部分肠胃消化不良的人群，可能会因微量元素摄入不足引起肠胃不适症状，日常可适量吃一些核桃、杏仁、花生等食物，可补充一定量的矿物质，有利于身体健康。

肠胃消化不良时，还可以适量吃一些蜂蜜、莲藕等食物，具有一定健胃消食的作用，能够促进肠胃蠕动，改善不适症状。同时需注意，食物并没有治疗效果，若自身不适症状较严重，建议及时就医治疗。