2型糖尿病都吃什么东西

2型糖尿病患者在饮食方面需要控制总热量，建议以低糖、低脂、低盐、高纤维食物为主。还需要注意营养均衡，保证蛋白质、维生素等营养物质的摄入。

1、低糖食物：2型糖尿病患者应避免食用含糖量高的食物，如糖果、蛋糕等，以免导致血糖水平升高。可适量吃一些低糖水果，如苹果、梨子、桃子等，但需注意适量进食；

2、低脂食物：2型糖尿病患者还应注意减少脂肪的摄入，避免食用肥肉、炸鸡等油腻的食物。可适量吃一些瘦肉，如鸡肉、牛肉等，以及鱼肉等富含优质蛋白的食物；

3、低盐食物：2型糖尿病患者还要注意限制钠盐的摄入量，尽量少吃咸菜、腌制食品等高盐食物。可适量吃一些新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿等；

4、高纤维食物：2型糖尿病患者还可适当增加膳食纤维的摄入量，有助于延缓胃排空速度，从而减慢碳水化合物的吸收速度。可适量吃一些粗粮，如燕麦片、糙米等，以及芹菜、菠菜等富含膳食纤维的食物；

5、其他：2型糖尿病患者还可以根据自身情况选择合适的运动方式，并坚持进行运动锻炼。另外，在医生指导下服用降糖药物或注射胰岛素治疗时，还需遵医嘱按时按量用药。